上城教育网络研修平台为避免学生课业负担过重，学生睡眠时间不足，影响学生的健康成长和课堂教学质量，违背素质教育倡导的“全面发展”的教育理念，根据杭州市教育局、上城区教育局《进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求，结合我校实际，制定以下方案。
一、保障学生睡眠时长，合理安排就寝时间
1.为保证学生充足睡眠时间，学校指导家长和学生制定作息时间表(建议学生20:30--21:00入睡，早上6:30--7:00起床)，每天睡眠时间应达到10小时。
2.做好学生家长的宣传教育工作。通过家委会、微信平台、致学生家长一封信等形式宣传并引导家长督促学生按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。宣传教育活动，引导学生家长配合学校做好学生作息时间制度的落实，保证学生身心健康发展。
3.学校加强对作息制度实施情况的监督和指导，坚决制止违反规定擅自提早开展集体教育教学活动的行为，对违反规定的班级或教师予以教育，校领导将不定期对此项工作进行检查。
二、科学安排学校作息时间，加强学生作业管理
1.学生上午上课时间为8:30，各个班级不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动。
2.对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，由家长提出书面申请，待批准后，学校提前开门，安排值日教师看护，学生在教室进行自习或安排在操场开展足球、健身等活动。
3.所有班级每天上午均安排4节课，下午安排2节课，保证间操和大课间的活动时间，每天保证一节体育课或者体育课，全面完成教学任务
4.学校督促各年级各班级严格控制学生的课业负担量，提高课堂效率和质量。小学一、二年级不留书面作业，其他年级课外作业总量控制在1小时之内(以中等水平学生完成作业时间为准),教师指导学生利用好课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业。
三、建立科学安排中小学作息时间的长效机制
1.强化职责。切实履行落实中小学生作息时间的管理职责，完善工作机制，从实际出发合理安排作息时间。校长是第一责任人，要切实履行好规范办学行为、加强学校管理的责任。
组长: 黄卫文
副组长:陈伟琴
组员: 汪佳君 胡兴旺 张秀春 黄晔 刘学婷 赵文靖
丁霞 方贝 郭菊娇 吴淑萍 韩文娟 魏丹凤 戴瑾 俞希 边佳钰 耿俐如 郑佩丽 仇芬华 沈芸华 韩诗铱
2.增强沟通。学校要通过家长委员会、家长学校等积极塔建家校流平台引导家长树立正确教育观念，做好对学生科学作息的指导。学校要将作息时间通过校务公开栏、微信公众号平台等渠道向社会予以公布。
3.抓好落实。学校要制定具体的方案。对于少数学生因特殊情况，确需提前在学校统一规定的作息时间之外提前到校或延迟离校的，学校要安排工作人员做好值班工作，加强管理和服务，确保学生在校安全。
