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看《认知觉醒》这本书的时候，最大的感受就是这本书好像在复盘自己20-25岁这段时间的历程。那个年纪的我毫无经验，空有想法不去落实，想着投资赚大钱，有焦虑也有后悔。也许早个几年看这本书，我会提早开始改变，而不是通过实践领悟道理，更不会停留在书中所说的“道理都懂，实行却很难的”的境地。因此，我特别想分享几句我在书中看到的喜欢的、赞同的金句，来谈谈自己的感想。

1、焦虑的根源：想同时做很多事，又想立即看到效果，自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。

前几天接到一个家长电话，这位妈妈心急地问我孩子纪律不好，自己教育孩子很多次都没效果，该怎么办；又提到孩子学习怎么样，又是一顿担忧输出……我像个树洞一样接收着这位孩子妈妈的焦虑，又像个医生开药方一样去治愈焦虑。这位妈妈想要孩子很多方面提到迅速提升，然而理想总是败于现实。我能理解孩子妈妈的心情，先劝她一通，让她明白事情要一分为二看，虽然纪律不好，但也不是完全没优点。孩子被教育了这么多顿还是乐呵呵的，这放在现实社会中的抗挫能力多强啊；其次，我拿了自己同学的例子向她证明活泼好动、思维敏捷的孩子创造力强呀。那些初代循规蹈矩的鸡娃现在很多也是在为各大企业打工，而学生时期看着纪律不好，实则反应灵敏、想法很多的学生未来的成就却很大。这位妈妈似乎情绪有点好起来了，没生过孩子的我只能像一个带娃很有经验的宝妈一样继续苦口婆心劝她：带娃是一场修行，很多问题努力过不会立竿见影，需要长期的关注引导才能解决。并不是说现在数学成绩提高了，到二年级我就不关注孩子的数学了。我们自己都会偷懒、犯错、不完美，为什么要对孩子要求这么高，希望孩子这么快改正呢？还要要求他语文好，数学好，成为一个完美的人。

这是一个妈妈焦虑的案例，也是许多家庭的缩影，属于典型的想要很多，又要很快看到效果的那种，然后自己缺乏耐心，不去细致地引导孩子，动不动一顿骂，无法让问题得以解决，继而加速焦虑。这就像几年前的我，急于求成，看到别人投资赚到了钱，自己也去投资，每天挖空心思研究市场，实地考察，想要很快得到结果，但是自己的能力无法匹配自己的欲望，形成了一种精神内耗。这些亲身体验告诉了我凡事，都要有过程，不要期望很快有结果，很快得到的东西反而容易不被珍惜。而这条定律，很适用于世界上最难也是最伟大的工程“思想改造工程”——教育。从业三年，我发现自己是一个纠错的人，孩子小时候不懂，会犯错，我要让他们知道怎么做是不对的，应该怎么做。但是一个人的思想、行动并非很快能改变，孩子也是如此。于是我告诉自己有问题不要着急，事情按照轻重缓急分个顺序，一件一件处理，给孩子们和自己一个过程，慢下来，静思，办法就会想出来，问题就可以慢慢解决，焦虑自然就会减少。

2、要想让自己高效成长，必须让自己始终处于舒适区的边缘，贸然跨到困难区会让自己受挫，而始终停留在舒适区会让自己停滞。

在看这句话之前，我听到的类似内容都是“走出舒适区”。去美国前，我家那位对我的要求就是“走出舒适区，不要混日子”；学院开学时，院长说的第一句话就是“走出舒适区，探索更多未知”。然而，有这么好走出舒适区吗？人天生有弱点有惰性会畏难，踏出第一步总是最困难的。回想自己20出头的日子，因为自己畏难和贪玩，有很多次可以去探索、提升自己的机会没抓住。但是也很感谢这些被浪费掉的机会，让我在30岁前明白自己还是不想停滞不前的，从而有了去挑战的勇气，跨出舒适区。

这是一个成年人想要成长的经历，跨出舒适区已经够难了，对于只有7岁的孩子而言，想让他们高效成长更难。目前我的孩子们大多分成两派。一派是出自鸡娃家庭，另一派则是属于躺平一族。在鸡娃家庭中，父母迫切想让孩子去挑战数学难题，不断提高，然而难题让孩子们退却，从而缺失了对数学的探索欲和兴趣；躺平一族大多属于吃尽房子红利的本土土著，希望孩子快乐成长，不要太辛苦，然而这些孩子们真是连最基本的技能都不会。看到两个极端现象，我忍不住心里想吐槽：你们不能综合一下吗？谁说鸡娃的反面就是躺平，躺平反面就是鸡娃？万事都是度的把握。我们要给学生的是跳一跳够得到的果子，而不是让学生摘月亮，更不是什么都不做就等待丰收，这就是不去困难区受挫，也不在舒适区躺平，在舒适区边缘，最有利激发孩子成长。

3、得耐心者得天下。耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。

这句话很有意思，也是我很难做到的，因此我仔细研读了这一段话，学习耐心的重要性以及怎么保持耐心。在研读时，我想起了一个自己实习的例子。有一次我要帮MBA的同学订去博物馆的门票，咱们中国人最强大的就是数学了，因此我结合个人票和团票优惠政策，制定了最经济的买票攻略，我的boss大大夸奖了我帮他省钱了，还把送到的票交给我保管。我拿着20张票回到办公室，等到我开始把票分给每位同学的时候，我发现票只有19张了，我顿时傻眼了，情况紧急，我当时就越过中层直接联系boss说明了情况。当时boss的反应我这一辈子都会记得，他的表情开始变得愤怒、很愤怒、非常愤怒，紧接着他深吸了一口气，我正准备接收挨骂的时候，却发现boss调整了呼吸，表情也恢复正常了，跟我说赶紧拿着我的卡再买一张。我当下很佩服boss的情绪控制能力，也很庆幸中层过来帮助我，并告知了我有问题先找她，不要直接找boss。

现在看来，这是一件小事，但在当时大家都需要参观的时候，我的boss和中层对我的方式并不是责怪，也不是宣泄情绪，而是先以大局为重，再宽恕我的错误，并且耐心指导我怎么做，这让我更加敬佩和感恩他们，这大概就是所谓的得耐心者得人心。然而，在自己的工作中，我却没有做到这份耐心。耐心最不足的时候往往是作业复批阶段。每个孩子程度不同，有的反应快，有的反应慢，那些反应慢的孩子加上不认真听讲，订正又是一堆问题。这个时候，是最生气的时候，情绪最大，忍不住对着学生一顿输出……既伤害了自己的身体，又造成了师生关系紧张，虽然知道这些问题，但又实在缺乏耐心，忍不住情绪，因此给别人留下了数学老师很凶的印象……

看来想要保持耐心，不容易。我一直认为耐心是要靠坚持的，而书中认为耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。我细细分析了下，当时我指责了学生，学生很不开心，就更加订正不好了，问题还是没有解决，反而让学生不喜欢数学，不喜欢我。如果当时我暂时放弃情绪，先把学生的问题纠正好，那么学生会像当时犯错的我一样感激我，敬佩我，问题也解决了，师生关系也融合了。这样一想，管理学生就像领导管理人一样，目光要放长远，解决问题为先，情绪什么的随后就会减退，为什么要吃力不讨好地造成双方都不利的局面？自己还是太年轻啊，眼光要放长远，格局要大。

按照“三个观点”的国际惯例，我详细分享了三句话——三碗鸡汤。关于这本书，还有很多值得分享的内容，比如说“变聪明的秘诀：先保持极度专注，想不出答案时再将注意力转换到另一件与此毫不相干的事情上”适合家长和老师学习，提高自己工作效率的同时，也培养孩子的专注力。可以看得出作者总结了人生经验、智慧，为读者指明了工作、为人的方法，启发了一部分人认知觉醒。每天有事情做，每天努力并不代表觉醒。真正的觉醒在于内心的渴望，立足长远，在舒适区边缘，保持耐心。人生没有什么定数，不折腾，时间同样会过去，所以去做总比不做好，开始总比放弃强，只要心中又希望，什么时候都是开始的最佳时机。干下这杯鸡汤，你觉醒了吗？