上城教育网络研修平台

十二月的开始，意味着一年一度的三跳比赛马上就到了，丁信小学的各个班级早已经通过选拔，选好了各班的代表运动选手。他们利用大课间时间积极地进行训练。

滚铁环的运动员们左手轻轻地握住铁环，右手拿铁棍，将钩子钩在铁环上，手微微的倾斜，对准地上的跑道，轻松地一推，右手立刻跟着使劲，渐渐的加速，慢慢的已经到全速了。这时，准备接力的运动员将腿迈开，一手向前伸，拿到铁环后立马钩上，飞奔出去，就这样一个接一个不停的练习。

我们再来看看跳长绳的人吧！只见他们整整齐齐地排好队，开始练习跑绳。等大家都确定了跳绳方向时，摇绳的人立马开始摇起了绳。摇绳子的两位队员慢慢地调整速度，等待跳绳的运动员们。为了促进他们的训练积极性，还会进行计时训练。“3,2,1.开始！”运动员们一个紧紧连着一个，以“8”字形的队伍散开，努力地突破自我。，每一轮跳完以后，队员们就会开始细细地地思考本次过程之中的不足以及以后改进的方法。

踢毽子的运动员们也认真地练习着。平时他们练习时总是两人一组，第一个人先抛起毽子，用脚内侧踢向毽子，眼睛死死盯着，头跟着毽子上下摆动，双方进行互踢，相互挑战着。一轮结束之后，他们总会在最后再比一比两个人谁踢得更多。通过这样竞争的方式，他们提升自己的踢毽子技能。大课间时候的训练也就没那么枯燥了。

最后我们再来看看跳短绳的运动员们吧！只见他们将绳子调短，擦着头皮，然后再将身子微蹲，手就可以甩得很快了。

三跳比赛即将迎来，相信在他们的努力下，都会取得满意的成绩！