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随着温度的回暖，我们的瑜伽锻炼又开始了。每周二的18:0—19:00，真园校区风信书院二楼教室里，都能传来柔美的音乐声。在专业瑜伽教练的引导下，女教职工逐渐进入状态，配合着柔美的音乐平衡着呼与吸，冥想着、放松着……

这已经是第五期的瑜伽课了。自开办以来，受到了全校女教职工的热烈欢迎，报名踊跃。从最开始的基础瑜伽与拉升，到体能训练，再到流瑜伽，训练量在一点点加码，教师的力量也是一点点变强。除了课上的一小时，瑜伽教练也录制了视频，让教师可以自己在家训练。

长期的伏案及教学工作使教师的身心多数处于亚健康状态，而瑜伽是一种柔和、舒缓的运动形式，有助于强健体魄，舒缓压力，还能够有效缓解颈椎疼痛、肌肉僵硬等教师职业病症状。一个小时的训练很快就过去了，大家纷纷表示通过训练，平和了心境，卸下了负情绪，缓解了压力，使自己更加从容积极地面对工作和生活。大家都非常喜欢这项运动，既能让自己更加美丽，还能更加放松身心。瑜伽培训班的开设使我们感受到了学校对教职工身心健康的真切关怀。大家会继续坚持这项运动，也会以更饱满的热情投入到学校的工作中来。

此类活动有助于丰富教师的业余生活，提高其身体素质，舒缓工作压力，同时加强了教职工彼此之间的交流与联系，促进其以更加饱满的热情投入工作中。